有酸素運動

心拍数が120～130くらいになるようにトレーニングしたら、少しずつ変化が。
その分カラダの疲労感も強くなったけど、良いことじゃない!!!?



あとは食べる量を減らすだけか。


また寒天ゼリー生活始めます。









そんなことより冷凍庫の肉を消費しなければ…汗