ダイエットより、足のむくみ解消が大事。

私は年中、足のむくみに悩んでいるんですよ。
足のむくみ解消として、
老廃物を溜め込まないことと、
冷やさないことなんだそうです。

足を冷やして老廃物を溜め込んでる方は、
少しだけ足をいたわってあげて下さいね


正しい解消法は・・・

血液の循環をよくするために、椅子などを使い足を体と同じ高さか、
それよりも少し高めに足を置いくことによりむくみの解消に繋がります。

また、足の裏は第二の心臓と呼ばれるくらいに
重要なツボが密集しているため、

リンパの流れは改善させるために、
足の末端から上に向かって、マッサージをするといいようですよ。



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