こんにちは♪美ボディLAB.です。
本日は【押して痩せる手にあるツボ】のご紹介をしたいと思います♪
★ツボってなんだろう？
体内に張り巡らされている経絡を通って、臓腑や筋肉、皮膚に働きかけます。
経絡には気の出入り口である経穴があり、これがいわゆるツボ。
ツボは経絡に沿って、全身に点在しています。
ツボを刺激することで経絡を流れる気を調整でき、気の流れがスムーズになると、経絡とつながる臓腑が活性化されて、体調が整うというわけです♪
それでは早速痩せるツボをご紹介♪
１、むくみのツボ
☆手のひら側、小指の1番先にある
第一関節の中央
・泌尿器系の働きを高める。
・ストレスを軽減し、ダメージヘア、薄毛
抜け毛にも効果がある
２、ウエストがすっきりするツボ
☆人差し指の付け根、親指側の側面にある
・大腸の動きを良くするツボなので、
お腹の張りや便秘などに◎
・親指で押すだけでなく、歯ブラシで擦るのもおすすめ
３、血行促進のツボ
☆手のひら側、小指の第二関節
・血行をよくする代表的なツボ
・むくみによって体に溜まった老廃物や
予期な水分を排出する
・冷え症にも◎
４、肩こりのツボ
☆人差し指の側面、掌関節（手をぐーにするとき骨が出てるところ）の側面
・様々なパターンの肩こりに有効
・合谷と合わせて揉むとより効果的◎
５、血流をコントロール、イライラを抑えるツボ
☆手首の付け根にある、シワの少しくぼんだところの小指の下
・血流の流れをコントロールするツボ
・ダイエット中にありがちな、イライラ、ストレスに◎
・便秘、食べ過ぎといった胃腸の働きをよくする効果も◎
６、胃や腸の不調に効くツボ
☆拳を握ったとき、ちょうど中指・薬指先端が触れるところ
・食べすぎや偏った食事で疲れた胃や腸の働きを正常に戻す
・自律神経の働きをスムーズにする◎
７、胃腸や肝臓の調子を整えるツボ
☆手のひらの端、親指の付け根の膨らみの外側親指が始まる少し手前あたり
・暴飲暴食時に◎
・胃腸に加えてアルコールなどの解毒を行う肝臓の調子も整えてくれるツボ
・肩や首の凝りにも◎
８、疲れに効くツボ
☆親指と人差し指の付け根の骨が交わる手前にあるくぼみ
・頭痛、眼精疲労、歯の痛み、首・肩こり、風邪、生理痛、皮膚の痒み、胃腸の調節、精神安定などに効果的。
など、八種類のツボのご紹介をしました♪
お家で寝る前や、入浴時などに、是非押して試してみてください♪♪
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