こんばんは
息子くんも私も本日が仕事納めです。
一年間、頑張ったなぁ。
昨日までの陸上強化練習は三日目ともなると故障箇所が耐えられなくなり
とうとう午後は補強に徹したそうです。
テーピングをガッチガチにして臨んでいましたが
なかなか良くならない様子で…どうしたものか。
毎朝のプロテイン、
毎日の帰宅後はアイシング、
お風呂後はヨガマットを敷いてストレッチ。
これらの「体メンテナンス」もまた習慣化して頑張ったことです。
体は親譲りで体がとてもかたい息子くん。
どんなにストレッチをしても、ガチガチではなくなる、という程度。
体のしなやかさはあっても、柔軟のやわらかさとは違うようで、何が違うのかと思います。
どうせやっても意味がない、という思考がありましたが、今年はそうではなくてメンテナンスのためにちゃんと毎日やる、に変わりました。
テレビをみながら、スマホを見ながらという
"ながら"ではありますがマットを出して丁寧に行っています。
何より習慣化に至ったことは大きいと思います。
目標ははっきりしているので、
私は食事面をサポートして来年も頑張ってほしいな。
