育ち盛りの中学生男子はいくらでも食べますよねー。
買っても買ってもすぐに冷蔵後は空っぽになります
お弁当とは別の「捕食」は、そんな育ちざかりの子どもたちが
元気に練習できるように補給するためのもの。
採用しているチームの方が多いかなと思います。
ほとんどのチームが「おにぎり」と指定されているようです
グラム数や個数まで指定されているチームもありますね。
大き目おにぎりを８個！とかビックリする量を設定されていることも。
身体を大きくする、という目標を持っているとそうなりますね。
幸いなことに（？）今のチームでは特に指定はありません。
私が用意しているのは、大きく分けて
・エネルギーとしての炭水化物
・体を作るたんぱく質
です。
具体的には
炭水化物→おにぎり、パン
タンパク質→おにぎりの具、チーズ、ウインナー、プロテインゼリー
です。
おなかが空いた感覚があればしっかりおにぎりを食べてくれますが
ちょっとつまむのに、食べやすいチーズやウインナーをさっと食べることで
たんぱく質補給を狙っています。
息子に食事の意味は伝えているものの
最近はあまり聞く耳を持ってくれないので
「全部食べてしまって！！！」とは言ってます。
冬はプロテインゼリーを飲むのは寒いと思っているらしく、
残りがちなのでなんとかしたいところ。
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