お知らせもろもろ

今月の大人のバレエストレッチは２５日１１時～１２時です
詳しくはこちら→☆★☆
まだ余裕がございますのでお気軽にお問い合わせください


ところで私事ですが、今年1月に出産しました。産後3ヶ月で元の体重にもどりました。（なんと妊娠中１４キロも増えてしまいました ）

意識せず自然と戻った感じです。
あまり急激に戻すのも体に負担がかかるかなと思っていましたので産後特になにもしていません。
産後１ヶ月間はストレッチすらしていませんでした。

これは妊娠前からバレエをやっていたからかなぁ？と思っています。
筋肉があるので代謝も割といいと思います。
今は授乳中なので、食べてもなかなか体重が増えず妊娠前から4キロほどやせています。
育児は体力勝負といいますが、結構スタミナもあると思います（それでも妊娠前より体力落ちたかなぁとたまに思いますけどね ）

何を言いたいのかというと、大人のバレエストレッチは産後のママさんにも来ていただきたいですが、産後の体を整えるにももともとの筋力があったほうがいいですのでこれから妊娠を考えてある方にも是非来ていただきたいのです。
もともと筋力があるほうが体も元にもどりやすいですし、妊娠してしまうとできる運動も制限されます。
切迫早産になると寝たきりにならざるをえません。ますます筋力が落ちてしまいます。

あらかじめ筋力をつけておくと少しストレッチするだけでも筋力維持できますよ～。

大人のバレエストレッチクラスは筋トレと少しのクラシックバレエ基礎レッスンを行いますが、ほとんどがストレッチですのでクラシックバレエ未経験の方でも大丈夫です。
ゆっくりすすめてまいります

育児中の方もストレッチをすることで体がすっきりしました
とのお声もいただいております

気になる方はぜひ一度レッスンを受けてみてくださいね

１１月７日に大人のバレエストレッチのイベントをやります。 詳細をもうすぐご案内できるかと思いますのでお楽しみに！