赤ちゃん用体温計で失礼します。
これ、最近の私の朝の体温です
だめでしょこりゃ～
６度切ってますよ。やばいです 妊娠前～妊娠中は意識して冷えとりしていましたが、最近はなんだか適当な感じ、、、というか、全く冷えとりしていなく、朝から冷たい飲み物を飲むわ、夏場はシャワーですませるわ、部屋の中では素足で生活していたら、この結果に。。。
肩こりや腰痛が少しでてきていたのですが「育児でたくさんだっこするからでしょ～」と思っていましたが、体も冷えていたようです
・・・というわけで、今日から冷えとり始めま～す。
まずは、
飲み物は温かいもの
できるだけ靴下を履く（家では必須
）
お風呂に毎日１０分以上つかる上記３点、今月は守ろうと思います
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