本日ノ トレーニング。

今日は 夕食後、
縄跳び 三分 → 筋トレ 二分
→縄跳び 三分 → 柔軟 二分
→縄跳び 五分 → 公園一周全力疾走

してきました :)

すると なんと、 １.４㎏
痩せました XD わーい

これを 後５日 続けて
自分を追い込みます **

あんにょん