78.4kg
ダイエット29日目
【朝】
・体重⇒77.8kg
・体脂肪⇒33.9%
・BMI⇒29.6
【夜】
・体重⇒78.4kg
・体脂肪⇒33.9%
・BMI⇒29.9
【食事】
＜朝＞
・バナナ1本
・ヨーグルト
＜昼＞
・バイキング
＜夜＞
・プチシェイク（ストロベリー味）
【間食】
・手作りクッキー5枚
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
今日はダイエット友達と遊びました（・∀・）
だからお昼ご飯は二人でバイキングに。（ダイエット友達なのに食べ放題行ってどうするの！！って言われそうですが。笑）
でもそのバイキングがすごぃんです。
結構テレビとかにも出てて、健康的なお惣菜のようなモノがいっぱいあって、ご飯の種類にしても八穀米とか栗ご飯とか５種類くらいあったりして。
野菜がメインのお惣菜ばかりで、どれも美味しくていっぱい食べちゃいました（*´・д・）ﾃﾍﾍ
その子と一緒に行く予定のジムを見学したり、2年ぶりのカラオケ行ったり、服屋さんに行ったり・・・。
普段彼氏とじゃ行けないところに一緒に行きますた。笑
一緒にダイエット頑張ろうね！！ってことで夕方に帰宅。
今日は彼氏の整備士試験の合格発表で1次試験だったんだけど、合格！！(*゜▽゜ノノ゛☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
あとは実技が受かれば整備士免許取れるみたいです。
彼氏も頑張ってるので、トモも車の免許とバイト探し頑張らないとなぁ（´・ω・｀）
【朝】
・体重⇒77.8kg
・体脂肪⇒33.9%
・BMI⇒29.6
【夜】
・体重⇒78.4kg
・体脂肪⇒33.9%
・BMI⇒29.9
【食事】
＜朝＞
・バナナ1本
・ヨーグルト
＜昼＞
・バイキング
＜夜＞
・プチシェイク（ストロベリー味）
【間食】
・手作りクッキー5枚
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
今日はダイエット友達と遊びました（・∀・）
だからお昼ご飯は二人でバイキングに。（ダイエット友達なのに食べ放題行ってどうするの！！って言われそうですが。笑）
でもそのバイキングがすごぃんです。
結構テレビとかにも出てて、健康的なお惣菜のようなモノがいっぱいあって、ご飯の種類にしても八穀米とか栗ご飯とか５種類くらいあったりして。
野菜がメインのお惣菜ばかりで、どれも美味しくていっぱい食べちゃいました（*´・д・）ﾃﾍﾍ
その子と一緒に行く予定のジムを見学したり、2年ぶりのカラオケ行ったり、服屋さんに行ったり・・・。
普段彼氏とじゃ行けないところに一緒に行きますた。笑
一緒にダイエット頑張ろうね！！ってことで夕方に帰宅。
今日は彼氏の整備士試験の合格発表で1次試験だったんだけど、合格！！(*゜▽゜ノノ゛☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
あとは実技が受かれば整備士免許取れるみたいです。
彼氏も頑張ってるので、トモも車の免許とバイト探し頑張らないとなぁ（´・ω・｀）