朝食はほぼ
ヨーグルトに
糖質オフのフルグラで済ませ
仕事帰ってから
いつも14時過ぎの昼食
これは 上手くできた
全粒粉パン
いびつにできた
ふすま粉パン
別の日 全粒粉パン
割合変えたらしっとりし過ぎて
つぶれました
食パン🍞作ったはず😅
台形に出来上がり～😃
担々麺ハマり
昼は汁あり 夜は汁なし
麺は しらたき
別の日も担々麺でした
近所のスーパーで見付けた
これ👇️凄く美味しい
クセが無く 食べやすい😋
おから蒸しパン
最近 飽きてきたかなぁ
なので おからチャーハン
家呑みも楽しみ☺️
この日は
冷やっこ
高野豆腐のチーズクラッカー
厚揚げのラザニア風
ミートローフの生地に
生おから入れ···
あらあら
意識してなかったのに
ダイズだらけでした
身体の変化は
右手で左手の手首を掴むと
親指と中指がくっつくように
なりました😀
以前は
カスリもしなかった😒
徐々に···
ほんと１ミリずつ
減っていってる？
体重は···
食べ過ぎたなぁと思っても
大きく増える事があまりなく
だからといって減る事も
そんなに大きく無く
ナンか微妙です 最近
1キロ内で 増減してます
普段履いてるジーンズが
ボタンやファスナーを
外さなくても脱げるように
驚き👀‼️です