つづき！
○×問題で基本を押さえよう！
【食事摂取基準（2010年版）関係です】
①推定ｴﾈﾙｷﾞｰ必要量とは、ｴﾈﾙｷﾞｰの出納がｾﾞﾛとなる確率が
最も高くなると推定される習慣的な1日当たりのｴﾈﾙｷﾞｰ摂取量のことである。
②ｶﾙｼｳﾑと鉄については18歳以上で耐容上限量が設定されている。
③ﾋﾞﾀﾐﾝＤの妊婦の付加量はｶﾙｼｳﾑの吸収に関与する重要性から
細かく妊娠3期（初期・中期・末期）に分けられて設定されている。
④炭水化物のｴﾈﾙｷﾞｰ比率は0～29歳では50以上70未満（％ｴﾈﾙｷﾞｰ）と
設定されている。
⑤授乳婦のｴﾈﾙｷﾞｰ及びたんぱく質推奨量の付加量は
+350kcal、+20gとなっていて、妊娠末期に比べどちらも少ない。
【答え合わせ】
①○！
②×！ ｶﾙｼｳﾑ：18歳以上、鉄：1歳以上に設定されている
③×！ 妊婦（全期）で表示。3期に分かれていない。
④×！ 1歳以上すべての年齢。
⑤○！
ざっくりの記憶では間違ってしまう食事摂取基準問題。
正しくとらえよう。
明日にせまった保育士試験、「小児栄養」。
基本問題を確実に押さえよう。
明日の電車でも一問一答！
問題は私が今日も「ん？」と思った箇所からﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟ。
答えはまとめて下に記載します。
①食事ﾊﾞﾗﾝｽｶﾞｲﾄﾞでは、成長期で身体活動ﾚﾍﾞﾙが特に高い
または低い場合は、主食、副菜、果物について、必要に応じて
SV数を増減させることで適宜対応するとしている。
②発育のｽﾋﾟｰﾄﾞは幼児期後半や思春期の一時期には著しく
速やかでるため、時期の特性にそった栄養を考える。
③ｵﾘｰﾌﾞ油、ｷｬﾉｰﾗ油に多く含まれるｵﾚｲﾝ酸は健康上重要な
必須脂肪酸である。
④納豆などに含まれるﾋﾞﾀﾐﾝＫは細胞膜の過酸化防止作用をもつ
脂溶性ﾋﾞﾀﾐﾝである。
⑤小腸で吸収された単糖は毛細血管に入り、
門脈を通って腎臓に達する。
【答え合わせ】
①×！ 果物→主菜
②×！ 幼児期後半→乳児期後半
③×！ 必須脂肪酸→一価不飽和脂肪酸
④×！ 過酸化防止作用をもつのはﾋﾞﾀﾐﾝＥ
⑤×！ 腎臓→肝臓
つづくよ
海外のﾊﾁﾐﾂには『あなたのﾊﾆｰにﾊﾆｰをあげないで』
と書いてあるって！
いよいよ明日。
今日は試験1日目ですね。
昨日は完全予想模試を終えた後、
過去問で間違う傾向にあったところを再度解いてます。
選択肢から絞り込めて正解、というのはあっても
やはり不完全な記憶な部分もまだあり。
このあと、食事摂取基準をまとめなおして
完全予想模試をもう1回解いてみます。
受験会場までの道のりは約1時間。
i pod は必需品です。
ﾎﾟｲﾝﾄはｻﾌﾞﾉｰﾄに詰め込んだので、
ﾃｷｽﾄは置いていくつもり。
起きて出発まで2時間
到着から試験まで1時間半
試験は1時間
解答速報が出るまでどのくらいだったけな・・・。
去年ｽｸｰﾙで一緒だった子が会場が一緒とわかり、
試験後は答え合わせできたらな。
去年も会場が一緒の子がひとりいて、
2日目の終了後はふたりでｹｰｷを食べました。
（解答速報とにらめっこしながら・・・）
とにかく、もう明日！
完全予想模試、解いてみました。
ふたつあって、75点と70点。
でもまだまだ不安要素ばかり。
・食事摂取基準の数値が不完全
・知らない問題がある！→勉強不足！
・ｹｱﾚｽﾐｽ！
直前までがんばろう。
保育士試験、明日は1日目。
あたしは2日目の1時限目の受験となります。
早起き！
直前勉強ﾎﾟｲﾝﾄ、みんなはどうしているかな？
1分間以上も忘れずに↓
やっと、過去問（4年分）、模試（2年分）を3回ずつ終わりました。
どの年度も60～65点のｽﾀｰﾄが、3回目には85～100点。
一問一答の繰り返しや、
ｻﾌﾞﾉｰﾄのまとめ直しなどなども含め
とっても時間がかかってしまいました。
でも、去年の今ころより理解度はあがっている感じ。
去年の小児栄養、本番で45点でした・・・。（60点以上合格）
このあとは資料・ﾃﾞｰﾀ関係のﾁｪｯｸと、不安分野の再確認。
そして市販の予想問題。
先日、今年の模試を受けて、「見たことのない問題」への恐怖心が増加！
予想問題はもっとはやく取り組んでも良かったのだけれど
ここまで残しておきました。
果てしなく集中力は落ちているし、眠気との戦いにはいつも惨敗。
でもがんばるぞ！しあさってには試験！
基本を落とさぬよう↓
