ヨガからのまなび★

今日ヨガをやっていて、


腰をひねるポーズのとき筋肉が固またかんじでいつもよりうごきが悪かったので、


整体へいってきました。


最近腰が痛いのを我慢してたので整体で筋肉をほぐすのに時間がかかりました。しかも痛い。


自分のからだって


案外騙し騙し頑張っちゃって、よっぽどでないと病院など診てもらえる場所へいかないもの。



ですが悪化したりして治すのに時間がかかってしまうことがあります。


毎日自分のからだと向き合う時間があるのが一番ですが、


週１回でもストレッチやラジオ体操、ヨガなどで自分のからだがどこまで伸びるのかチェックしておくといいそうです。


次回、前回のからだとどう違うのか比べて、生活習慣を見直す。


ヨガでは痛みが伴うときは無理せず１段階前のポーズに戻したり、休憩のポーズをとるよう教わりました☆



自分のからだと相談しながら、まわりのペースを気にせずマイペースで行う。



日常生活にも応用できそうな心持ちを教えてもらっています。

原宿の母

昨日は前の職場の先輩と原宿に出かけましたv(^o^)


相変わらず表参道から原宿への道は激混みで、人に疲れたころ、


路地裏にある、占い原宿の母をみつけ、入って見ました。


突っ込みどころ満載のお部屋に先輩と大うけ(笑)


これはいったことのある人にしか伝わらないかもしれませんが、とにかく扇風機カバーがおもしろい！


販売はしていないだろう、レアものの扇風機カバー(３台)は見ものです。


さて、占いはというと、

５分１５００、上は１万まで時間によって違います。


５分以下は５００～１０００円だったので、わたしたちは占い目的に原宿にきたわけではないし、それくらいでって言うと、


それはお子さま用だからと最低５分にしなさいと、意外に営業上手な先生でした(笑)



占いの仕方は名前と生年月日。


手相も若干みますが、顔をみて話してくれます。


一瞬で痛いところをつかれます。



わたしは男っぽいと(笑)



休日でも何時間も待つことはないようなのでふらっと入ってみてはいかがでしょう。


わたしもまた行こうと思います★

あっさりカロリーオフ

今日はめっちゃお腹がすいて帰ってきました。。


でもランチに超大盛中華丼をたべ、


しかも


営業さんから『おみやげ～』とクリスピー・クリーム・ドーナツいただいちゃって



３じのおやつまでたべたのに、それでもお腹がすくわたして一体…



そういうわけで、カロリーオフして夜ご飯を食べることに。



パスタにみえて、実は糸こんにゃくです★


糸こんにゃくの水をきっている間に
大根をおろして、


大根おろしをざるに移して水をきっている間に


糸こんにゃくをフライパンにいれ水を切ります。しょうゆを少したらして糸こんにゃくに色をつけますよ。


ほんで火をとめて、水をきった大根おろさしとビン入りなめたけと


シーチキンを混ぜ混ぜし大葉をちらします。


お皿にうつし、トマトをてっぺんに乗っけましたv(^o^)


あっさりカロリーオフ！しかも満腹！！


クセになりそう(^_-)～☆