どひゃー

あ、ありがとうございます！！

アメーバさまに取り上げてもらいました～

みなさまわたくしの断食方法にご興味あれば「レモネードダイエット」でググってみてくださいね。

注意事項のあり、なぜ塩水(ちゃんと指定濃度があります)レモネードなのか？もきちんと理解してやっていただきたいので

わたしは、体重を落とすだけでなく、腸内のデトックスができるのと、復食をしたときの食事のおいしさ、ありがたさに気づける機会と思ってやってます。

やはり基本は食事ですから。

無理せず短期間での実施をオススメします。

激しい運動をされるかたは断食中エネルギーが足りないみたいなのでご注意くださいね

反省会 in 福岡

断食後って復食がすごいだいじで

だって何日間もたべてないしさ

胃が、からだがびっくりしないようにゆっくり戻さないといけないんだけど。

1、2日はうまくいったんだけど

復食3日目で出張先にでちゃったわけ

でね。

やっちまったー

しかも友人につれられ

どひゃー

その友人がせっかくきてくれたからっていろいろつれてってくれたから、断食してたこと言いづらかったの。。

一杯はたべず友人から少しいただいたんだけどね。

そしたら翌朝大変よ。

お腹が胃腸炎ばりにいたくて

トイレから動けない

いや～あれはもう失神しそうな痛みだった。

その昼。

次は車内の人とらんちでまきのうどん。

どんどん伸びて減らないやつ。

素うどんにすればよかったのに

初まきのうどんでテンションあがってしまい。鴨うどん。断食後初のお肉。

そしたら夜、胃がしくしく痛み。

最悪(ﾉ_-｡)

は～自業自得とはいえ、辛かった。

来年はちゃんと復食するとも

あーそれにしてもデトックスに意味ないからもういっかいやろうかな、断食。

GW恒例 断食～

毎年GW恒例、断食を今年もやっておりました～

３日は友達とピクニックしてたからさぼって。

今年は３日間。今日で終わりです。

ヨガの先生から聞いてやりはじめて今年で３回目

毎年3、4月仕事が忙しくて食事がインスタントばかりだからね、ここでリセットするのです

意外とビヨンセとかもやってるみたいです。

塩水で体のデトックスをして。

あとはひたすらレモンをしぼってレモネードを作り、それを飲むだけです。

なんか今年は我慢できなくて、チョコレートかじっちゃったわ。

これからだにほんと悪いらしいので反省。

３日で３キロ落ちました。むくみがとれたかんじ。

でも毎年これ戻るから～笑

今年こそリバウンドしないようにがんばりまーす