糖質オフとかなんとか

金スマで糖質オフのレシピやってて

あや、金スマだったかな

とにかく

美味しそうだったので作ってみたら美味しかった。(ひだり)

耐熱皿に人参きって人参のうえに鶏肉敷いて、

味噌とマヨネーズを1:1で混ぜたものをかける。

んで片面3分レンチンしたら鶏肉裏返してもう3分チン。

それだけ

あたいはルクエでやった

右はあまった人参でもずくと煮てみたら

案外いけた。ひじきみたいな感じかな。要は。

行っておくけど

人参はきらい。

だけど風邪っぴきだから野菜たべる