ポリシーはメリハリです
たまにメリメリメリメリハリのときもあるし
メリメリハリハリハリハリハリのときもあるし
どっちがメリでどっちがハリかわからないときもあります。(なんやねん)
で、反省ですが週末飲み過ぎまして
いつのまにか新宿で頭痛いくらい飲んで潰れて、なぜかロックなライブハウスへいき、たのしくなったとおもったら家で寝てました
いや～久しぶりに飲んだ、飲んだ。
記憶はほぼなくならないので、全部鮮明に楽しかったっす
今日は摂生で夜スムージー
調整して体調もどします。
朝はね、メイヤーレモンを冷凍していたのでお湯を注いで即席レモネードにしてビタミン補給してました
イチゴ4個
ブルーベリー10個くらい
グレープフルーツ1個
生姜1かけ
バナナ半分
水100CC
イチゴはシーズンに買って冷凍していますブルーベリーもそう。
ブルーベリーもそう。スムージーにするとちょっと寒いので生姜をいれて中から温める❗️そしてお風呂につかって外からもあっためます
パセリは美容にもいいし栄養も高いのでオススメです。
さてさてお風呂はいる～
ちなみにメリハリとは
らしっす～
