柿とりんごのスムージー

さいきんは寒さのせいで腰痛がでていまして。

そけい部のあたりと太腿が痛くて特に夜と朝は痛みと戦っているのですが。

いろいろググると怖いわけです。

「そけい部」「太腿」「痛み」ですと、腰椎ヘルニアとかでてきたりして

今はまだそのヘ・・なんとかと向き合えなくて西洋医学には行っておらず、鍼にいって痛みを抑えています

鍼の先生は冷えを取ると楽になるよと言ってくれるので。

さてさて、そんな痛い辛い話はおいといて。

今日のスムージーは柿とりんご、しょうがのスムージー

朝一に飲むと寒いので、さいきんは白湯かあったかい青汁をまず飲んで、スムージータイムにします

胃腸をあっためて。

その間に部屋もあっためて。

柿に含まれるタンニンはアルコールを分解する力があるので、忘年会の多いこの時期、お酒がまだ残っているなぁというとおきにぴったりです

よかったら作ってみてください

柿 1個

りんご1/4(梨でも美味しいです)

しょうがチューブで1センチ

水100cc

りんごをもっと多めにしてもおいしいですよMy favorite スムージーランキング上位にくるひとつです