ゴーヤーの食べ方

今日はゴーヤーを育てている人にたくさんいただいて

またまたこれです

ゴーヤーしゃん。

ゴーヤーしゃん。(2回言うた)

この前テレビでゴーヤーはわた、タネごと食べた方が栄養があるときいて今日はまるごと輪切りにしてみたんだけどね。

炒めてるあいだに真ん中が抜けて輪っかになった(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

そして高野豆腐でつくったんだよ。

崩れなくっていいかも。

高野豆腐はだし汁で5分ほどチンしたら戻るよ♡

お試しあれぃ