今日から断食します
去年からはじめたGW断食。
毎年3、4月が忙しくて不規則な生活、締め切りに追われて心労、なんだか一気に老けた気がするので笑、ここらでひとつデトックスします。
このやり方はヨガの先生から教わったものですよ
今回は分量は書かないけど断食中の様子をシェアしていきます
9:30ゆっくり起床。
まずは体重測定。
10:00
腸洗浄ドリンクをつくり飲み干す。うーんまずい。おえっ(-｡-;
でもこれで腸壁にこびりついた宿便を数日かけてとっていきます。
10:20
お風呂。昨夜入ってなかったのでゆっくり湯船に浸かる
11:00
本日1回目の
まだ形はある。
12:00
1回目のレモンドリンクを飲む。ホットにしたよ。
このレモンドリンクを何回飲んでもいいというのがこの断食の特徴です。
さて、洗濯が終わった。干します
