お好み焼き

今朝ものすごくおなかがすいて、普段ヨーグルトとかフルーツだけにしてるけど珍しくパンをたべた。

そしたら電車でどんどんおなかが重くなってきて苦しい！
普段やり慣れないことをやるんじゃないな、反省。

電車といえば、電車の中でやることって何？
わたしは携帯を触ってるけど、立っているときはトレーニングで習ったことを実践！

体重は足の親指にぐっと乗せて、内腿に力をいれておしりをきゅっと締める！尾骨は下げて下っ腹もひっこめる！

これで足が細くなるそうだよ・・・
が、がむばるよ・・・
( * ㆆ ꁞ ㆆ * )

さて今日は冷蔵庫のお掃除。
キャベツ、豚肉がある。
シーフードもあるしお好み焼きにして小さく焼いてあしたのお弁当にもいれよう