レタスづくし

体重調整して2日。
3日目がはじまる今朝の体重昨日から-0、3kg。

うわーい、あと-0、2kgまできたぞー
(๑´▿｀๑)♫•*¨*•.¸¸♪✧


糖質オフって最強だな




さて今日はお昼にがっつり海鮮丼を食べたので夜は糖質オフ。


スーパーに寄ったら
なんとレタスが・・・



1玉69円だったー!!!!
激安



今日はこのレタスで生春巻きみたいなのつくってみたよー♡～ (●′艸'●) ～♡

どお？


作り方は簡単。
レタスをなるべく大きく剥がして、ふわっとラップをして30秒くらいチンする。そして冷水にさらす。
溶き卵に韓国のだし、ダシダを小さじ1/2いれて薄焼き卵を小さめにつくる。
アボカドをスライス、きゅうりは5cmくらいにきって縦に1/4。えびもゆでてあとは巻くだけ

タレは、コチュジャン、酒、しょうゆ、白ごまを各小さじ1。


でもこのレタス巻き、食べるときぐちゃーなってましてん


ほら。

中身をいろいろアレンジできそうなのと、レタスをぴたっと止められる技を身につけてリベンジだな。
しばらく修行にでま・・・



せん


( ꒪⌓꒪)




あとはね3日目の燃焼スープにダシダとコチュジャン足して韓国風に
これで月曜日につくったスープ全部なくなった
レタスのナムルは、小さく手でちぎったらラップをしてチンして、水を切って、ゴマ油、醤油を各小さじ1、塩少々して切り海苔まぶしてできあがり(๑• .̫ •๑)


あー今日も満腹


さて韓国ドラマみよう