ヨーグルト

昨日夜は出張できてた営業の人と
ごはんにいった。


中華のからぁーい炒め物をたくさん
食べたから、朝おきたとき胃が重かったな



ちゃんと半身浴して寝たのに
むくんでたし



睡眠不足もあってぐったり。
夜はさっと済ませて寝ることにするよ。



ヨーグルト。
スーパーで原材料をみてたらさ、
安定剤とか増粘材、香料が入ってる。
なんか不安になって、生乳オンリー、無添加のものを選んだよ

少し高くても安全な食品を選びたい
です(๑• .̫ •๑)