ごはんにすごく合う料理を1品ご紹介。



鶏肉のバジル炒めです。


ナンプラーをご用意ナイフとフォーク


<材料>

・鶏肉150g(もも肉orムネ肉)

・油 適量

・にんにく 1片

・鷹の爪 1~2本(輪切りor割って種を抜いて)

・ピーマン 2個

・赤ピーマン 1個

・みりん 大さじ1

・ナンプラー 大さじ1

・しょうゆ 大さじ2

・バジル 5枚くらい

フライパンに、油・ニンニク・鷹の爪をフライパン音譜いれてから


火をつけます。


香りがでたら、一口大に切った鶏肉を投入。


少し火が通ったら、ピーマンと赤ピーマンを投入して


みりんをいれ、アルコール分を飛ばすように炒める。


ナンプラーとしょうゆをいれ、最後にバジルを入れたらできあがり。




健康志向bbkのblog-バジル炒め

ごはんとすごく合います。


食べ過ぎに注意ラブラブ