今日はおでかけしていて
お昼からなにもたべずに夜帰宅。
へとへと
お風呂に入っている間にできちゃう煮込み料理にしましょ。
さぁいってみよー
まず先日より塩漬けにして冷蔵庫にいれといた鶏肉（むね）をカット。
それをオリーブオイルとフライパンへ、焼き目をつけたらおいといて。
こんどはお鍋にオリーブオイルを入れ、にんにくをいれて香りをつけます
そこに常備しておいたトマト缶をどぉーん。
そしてたまねぎ半個と、キャベツ１/６、好きな方はにんじんなどいれて
ローリエを１枚足して ぐつぐつ煮込みます。
ほんでお肉も野菜も柔らかくなったらできあがり。
最後にバジルとブラックペッパーを少々。
写真うまくとれなかったけど・・・
ウマッ！
ごちそうさまでしたｯｯ