今日は図書館へいってきました。
線路を越えると徒歩５分のところにあります
Yogaの本をかりてきました！！
ヨーガ本質と実践―新装オールカラービジュアル版 (ガイアブックス)/ルーシー リデル
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なんか不思議なポーズがいっぱい！！
未知の世界デス・・・
でも、最近おうちヨガをはじめて、体もストレッチされるし、
精神的にも落ち着けるし、なんか調子がいいんですよね。
ヨガをさぼった日に限って、お菓子を大量に食べたくなったり、
家事もさぼりがちになってしまいます。
不思議。。。
自分のできる範囲で呼吸を大切にしながらポーズをとっていきたいデス。
そして、本を読んだり、ちゃんとしたヨガスタジオへ行って独りよがりにならないように
調整していくのも必要かなっと思っています。
年末に向けて、世間も身内もあわただしくなっていくので
自分のからだと心のバランスを大切にしていきたいです☆