時々、夜、寝床に入っても眠れないことがある。
基本的には直ぐに眠ることが出来るほうなのだから、 そんなにも気にしてはいないのだけれども、 それでも、一度、眠れない晩があると、 不思議と続けて何一日か眠れない日が続くことがある。
そんなことが続くと、当然、体は寝不足でしんどくなるし、 肩こりや首こりまでしてくることになる。
そのうちに体調自体を壊してしまうことになりかねないのだ。
夜に、寝付けないのは基本的に精神的なものだと思う。
今日も眠れないのではないか。 今日こそ寝ないといけない。
そんな焦りとも、強迫観念とでも言うのか、気持ちの問題の部分が大きいのだと思う。
最近では 横浜市の整体で自律神経整えるケアも人気のようだね。
一番良いのは、どうやっても眠れないのであれば諦めることらしい。
焦ったりしても、どうせ眠れないのだから素直に諦めるのだ。
すると意外とスッと眠れることもある。
眠ることは体にとって、健康にとってとても大切なことだけれども、 一日や二日、眠れなくても死にはしない。
そんな気軽な気持ちが大切なのかもしれないね。
