どうも。
僕BBKです。
今日は数字のお話です。
僕はジムで日々トレーニングをしております。
別にマッチョになりたいわけではなく…
洋服をきれいに着こなしたいから腹が出ないようにしたいのと…
健康的な生活をするために運動をしております。
特に今年度はジムに行けるスケジュールなので、モリモリ通っております。
一応の目標は…
体重が65キロ、そして適正体型になること。
僕がこのジムに通い始めてから適正体型になったことはなく…
ずっと「やや肥満」でした。
ちなみに、今年の初め頃に測ったら…
72キロの「やや肥満」でした…
が
6月に測定したら、70キロの適正体型になりました。
初めての適正体型です。
ただ、ここから体重が落ちなくなりました。
この測定器とは別のジムの風呂のところにある体重計で測っているのですが…
体重が落ちていない。
前と同じようにやっているし、食事も特に暴飲暴食をしているわけではない。
そこで、先日久しぶりに測定器で測ってみました。
そうしたら…
体重こそは減っていないものの…
体脂肪率が約５％の３キロ落ちていて…
筋肉量が２キロ増えていました。
内臓脂肪指数も13ポイント下がっていました。
つまり、脂肪が減って筋肉が増えたために
体重の変化がなかったということです。
脂肪より筋肉の方が重いですから。
だから、見た目は締まっているのではないかと思われます。
まあ、やせて見えるのなら体重の変化がなくてもしょうがないかな。
適正体型であるわけですし。
ちなみに…
もう少しで筋肉型になりそうです。
ただ、僕はあまり筋肉型にはなりたくないのです。
なぜならば、筋肉の人って…
いっちゃってる人が多いイメージだからです。
筋肉をやたら自慢したり…
筋肉のことしか考えてないようだし…
筋肉の人にはそんなイメージがあります。
僕は、そんな筋肉人間にはなりたくないのです。
そんなわけで、今後は体型維持のためにトレーニングをしたいと思います。
ではでは。
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