今日は、夏みたいな暑さでしたね!!(^_^;) お疲れ様でした‼
本日レッスンの生徒さんは、男女共にピラティス経験歴がある方でした!!
呼吸や下腹部・ 骨盤への意識も高く動きがスムーズ!!!!(*^^*)
仰向け ⇒⇒ 座った姿勢 ⇒⇒ ここまでは順調でしたが......
問題は....立ち姿勢で動かした時 !!!!
少し脚を動かしたりみると......意識しないうちに脚にチカラが入りっぱなしなんです‼(^_^;)
普段立ったり歩いたりする時の意識がすでに....
脚を動かす＝脚にチカラ入れる になっているんです‼!!
ピラティスやヨガはマットの上で寝たり座ったり..静止しながら行いますよね??
でも!!!! 普段は立ち姿勢の時間の方が圧倒的に多いですよね?!?!
レッスンで出来ていても、日常生活になったら また癖が...!!!!
何年も経験されている方やインストラクターの方でも、こんな事があるんです‼(^_^;)
チカラを入れて動かす事が当たり前じゃないんです‼
これが癖を治す第一歩!!!
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します‼
姿勢矯正ピラティス&ピラダンス®インストラクターbobby' kobayashi.