からだの悩み色々あると思いますが・・・・
『太ももやふくらはぎの外側が張る‼ 痛い‼』って方いらっしゃいませんか????
歩き過ぎかなぁ~~ 疲れてるからかなぁ~~なんて思われてる方もいると思いますが.....実はそれだけではないんです‼
原因は・・・・・重心位置 なんです‼
あなたの靴底見て下さい‼ かかとの外側だけ磨り減ってませんか??
歩いている時や立っている時、外側重心になっている可能性があります‼
O脚のヒトは特に外側重心になりやすいです‼
骨盤の歪みや癖・筋力低下で 外側重心 になり重力でさらに体重がかかり疲れやすくなっているんです!!!
ピラダンス®ではバランスのレッスンがあり、脚の裏の母趾球・土踏まずを意識して正しく立つ練習があります‼
それにより脚の内側を意識することで外側重心を改善していきます‼
外張りや疲れでお悩みの方は、是非体験してみて下さい‼
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