いよいよ夏シーズン突入ですね!!(^^)v このシーズンの為にトレーニングをして来た方も多いはずですよね?!?!
でも思ったより効果が出なかった.....(^_^;) そんな思いをされた方いませんか???
レッスンで生徒さんをみていると、効果出やすい方と出にくい方には特徴があると思いました‼
何が原因だと思いますか????
1つは.....継続です!!!
なんだ‼ そんな事か!! って思いがちですが...これが出来ない方が本当に多いんです!!
1日数分でもやるかやらないかで数ヶ月後に大きな違いが出ます‼ 今日は『疲れたから明日まとめてやろう‼』『時間がないんだ‼』
毎日やるのは簡単ではないと思いますが結果が出る方と出ない方の差はそこにあります!!!!
2つ目は....浮気心です‼ なにそれ!?!? ですよね?!
カラダや健康についての情報やエクササイズはTVやネット・SNSで沢山発信されていますよね??
凄く興味を持つの良いと思いますが...知識ばかり先行してしまい、あれもこれも同時に挑戦してみたけど結局.....(^_^;) こんな経験ありませんか??
スポーツジムの会員になった事で満足してしまったりする方もこのタイプですね‼
すぐに結果は欲しいですが....どのエクササイズも3ヶ月程度は続けて変化をみてから判断された方が良いと思います!!
『ツラい!!! 』が頭によぎるとかなりの目標がないと続かないですよね??とにかく楽しく続けたい!! ですよね?!?!
ピラダンス®は筋トレとは違いチカラを抜く事に重点をおき、リズム感なくても初められる楽しいエクササイズです‼
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来月から毎週金曜19時から『姿勢矯正ピラティス グループレッスン』を担当します‼ 初心者・未経験の方、男性女性どなたでも体験レッスン2,200円で受けれますので興味ある方は↓↓のアドレスまでメールください‼
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