前回ビール腹の大きな原因はビールではなくおつまみが関係しているとお伝えしました!!
でも....下を見ればすでに立派なビール腹!!!!
コイツはどうしたら凹ませられるの????
今回はその悩みをお助けします!!!
すぐに頭に浮かぶ方法は.......筋トレ・腹筋ですよね!?!?!?
でも!! 筋トレではビール腹は凹みませぬ!!!
消費カロリーの問題で、お腹だけの部分痩せはムリなんです‼
そこで重要なのが.....インナーマッスル!!!!
筋トレで鍛えるアウターマッスルのエネルギー源は.....糖
脂肪をエネルギーにしているのが...インナーマッスルなんです‼
骨に１番近くにある小さな筋肉で、あまり意識しにくいです...
が !!! 意識しないからそのお腹になってしまったんです!!!
そしてインナーマッスルには、姿勢を改善してくれるチカラもあります‼
腰痛・膝痛から体調不調で悩んでいる方は姿勢が原因かも知れませんよ!!!
そんな方にはまず、姿勢診断をお薦めしています‼
今の自分の姿勢を確認するのは治すチャンスになるからです‼
次回は...姿勢診断の説明と期間限定!!!
無料姿勢診断の応募メールを載せます!!!
興味がある方はぜひ御覧下さい!!!
piladance.bbk@gmail.com
ピラダンス®インストラクターbobby’kobayashi.