前回、腰痛や肩こりの原因の１つが姿勢だと話しましたね!!
今回お伝えしたいのは....正しい姿勢 についてです‼
下の写真↓↓↓を見てください!!
これはピラティスを勉強する前の自分です.....(^_^;)
注目して見て欲しい箇所は、
後頭部 肩甲骨 お尻の位置 です‼
姿勢には気を付けていた方なので、一見そんなに悪い姿勢と思われないかも知れませんが......これはかなりの反り腰です‼
右側の写真を見ると、腰の辺りが極度に前傾ですよね?!?!
この姿勢は腰の負担だけでなく...重心が前なる事で太もも・膝にかなりの力が入り痛みが出やすくなります‼
その結果が膝の手術に繋がったのかも知れません‼
カラダの痛みや不調は必ず原因があります‼
加齢や仕事の理由で終わらせてませんか??
姿勢に気を付けているヒトでもそれは勘違いかも知れませんよ!!
ピラダンス®体験レッスンでは希望に応じて姿勢診断も行っています‼ １度姿勢を見直してみませんか??
詳細を知りたい方、興味がある方はアドレスまでメールお待ちしてます‼
piladance.bbk@gmail.com
ピラダンス®インストラクターBobby’Kobayashi.