🔥朝活🔥を復活させて21日が過ぎた。
21日連続するとホント習慣化する。
平日は4:00起床
朝活始動5:00 1H前後Training
出 勤 6:40頃
帰 宅 19:00頃
朝起きるのを保つには帰宅してから、先へ先への準備
をするための思考が働く‼️
これが何気に効率がイイ👍
早起きは三文の得‼️っていうけど
三文どころではないね✨️
朝日🌄を浴びて身体を動かして汗かいて
自律神経も整うし身体の調子もよくなる⤴️⤴️
長らく止まっていた！体内で滞っていたもの！
凝り固まってしまったものが緩んでいく。
楽しみながらやる！
頑張りすぎない！
まいべすと🌟でイイ塩梅がイイね😊
40の手習いで始めたアクロバット🤸♀️
60歳になっても宙返りができるカッコいいおばあちゃんになる！ために、今はとにかく身体を絞る！ってことから復活させた。
｢動く｣と何かが変わってきて道が拓ける✨👏✨
ってことを全身全霊で感じることができた😊