究極の人間関係改善法～実践テクニック「STEP4.イメージトレーニングをする」
お早うございます！
ビゴットです。 ＼(^o^)／
今日は、脳
のＭＲＩ検査で、朝から病院です。
特に気になる所があるわけではないのですが、
「定期的に検査してもらった方が良いかなぁ・・・」
と思って、受診することにしました。
でも、この歳になると、色々と悪い所がありそうで、
ちょっと恐いですよね。 
究極の人間関係改善法の目次
↓ ↓ ↓
０．上司との関係に悩んでいる２８歳の智子さん(仮名)
６．
実践テクニック 「STEP2.覚悟を決める」
７．
実践テクニック 「STEP3.行動をプログラミングする」
８．実践テクニック 「STEP4.イメージトレーニングをする」 ←［今回］
９．実践テクニック 「STEP5.実践する」
さて、前回は行動をプログラミングするということで、
行動を起こせないのは、
「やる気がないからではないんですよ～」
というお話をしました。
では、行動を起こす為には、何が必要かというと、
シミュレーションすることだったんですよね。
そこで、そのシミュレーションを行う為に、
取るべき行動を全て書き出し、
「どの順番で」「どう行うのか」
を確認して頂きました。
で、今回は、
その行動パターンを自分にインストールする方法
についてお話をします。
取るべき行動をプログラムして、それをインストールすれば、
あたかも飛行機の自動操縦のように、
勝手に目的地まで導いてくれます。
勝手に目的地まで導いてくれるのなら、
これほど楽なことは無いですよね。
やるべき事を面倒臭がらずに取り組めれば、
確実に人生が変わってきます。
人が羨(うらや)むような成功を収めることだって
出来るようになるんです。
なので、今回のお話することは、
必ず修得して下さいね。
では、そのインストールする方法ですが、それが
「イメージトレーニングをする」 
ということなんです。
●STEP4.イメージトレーニングする
書き出したプログラムを眺めながら、
プログラム通りに行動している自分をイメージします。
何度も何度も、できれば２０回イメージして、
プログラム通りに行動していることを想像
しましょう。
実際に、同じ場所で同じ動きをしてみると完璧です。
ここで、ポイントとなるのは、行動した時に感じるであろう
「自分の感情を意識する」ということなんです。
人間は感情の動物です。
感情で行動できたり、できなかったりするんですよね。
例えば、「嫌だなぁ」「面倒臭いなぁ」と感じる時は、
動くのが億劫(おっくう)になります。
でも、「楽しい」「嬉しい」と感じる時は、
「やめろ！」と言われても、やってしまいます。
これを上手く利用ですんです。
謝った後に、相手も「悪かった」と謝ってくれ、
数十年来の友と再会出来たような・・・ 
そして、
欲しくて欲しくて堪らなかったものを手に入り
感動で目頭が熱くなるような思いを感じて下さい。
そうすれば、いざ本番という時に、
スムーズに行動することが出来るようになります。
人間の意志というものは弱いものです。
でも、感情には逆らえません。
だから、
行動と感情をイメージすることで、
行動しやすくなります。
これは、本当に不思議なんですが、
やってみれば分かります。
なので、必ず何度もイメージしてみて下さいね。
さて、ここまで来れば、後は実践あるのみ！
といっても、長期間に渡って、色んなことをお話して
きたので、最初の頃にお話したことは、忘れてしまっ
ているかもしれませんね。
そこで、
次回は、これまでの話を簡単に振り返ってみます。
ということで、今回はここまで。
次回は
究極の人間関係改善法
～実践テクニック「STEP5.実践する」
についてです。
本日も長文を読んで下さり有難う御座いました。
今日も一日良い日でありますように！
o(^-^)o ﾜｸﾜｸｯ
