イライラを解消し職場で楽しく仕事をする方法

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お早うございます。
ビゴットです。＼(^o^)／

先日、次男(小４)が、野球チームに所属し、
今日から練習がスタートします。

中学時代に野球部だった私は、
息子よりもワクワクしています。

練習初日の感想が今から楽しみで～す。

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■ご相談を頂きました

さて、今回は、読者の方からご相談を頂きましたので、
私なりの答えをお話したいと思います。

４０代後半、女性の方からのご相談です。

----　相談内容　ここから　----

もう１０年位、同じ職場で事務のパートとして働いて
います。

長くやっているので、一通りの仕事は分かります。

最近では、新卒で配属されてきた社員さんは、
自分の息子と同年代ぐらいになってきました。

若くても立場上は社員さんの方が上なのですが、
ちょっとしたことで、すぐに腹が立って仕方ないのです。

決して、相手をバカにしているとか、軽んじているつ
もりはないのですが、どうにも気持ちが落ち着かず

イライラしてしまいます。

息子が、
「職場のお局(つぼね)様が、うるさくて・・・」
と不満を言っておりましたが、

自分も

「煩(うるさ)いお局(つぼね)様」

のように言われてしまうのでは

という不安もあります。

職場に限らず、家庭においても、

イライラが収まらず、
こんな自分が嫌でたまりません。

何か良い方法があるのでしょうか？

-------　相談内容　ここまで　-----

というようなご相談でした。

男性と女性の違いや年齢的な違いもありますので、
アドバイスが当てはまるかどうか分かりませんが、
感じるところをお話しますね。

　　　　　

●俺ってちっせぇ～

私も職場や家庭で、イライラしてしまうことが
あります。

普段なら、特に気にならないことも、
どうも癪(しゃく)に障(さわ)って仕方ない
という時ってあるんですよね。

頭の中では、
「こんなことでイライラするなんて、
　俺ってちちっせぇ～」
と思いながらも、

でも、
「この気持ちをどうすればいいんだ！」
と葛藤するわけです。

こんな時は、車の運転も乱暴になったり、
妻や家族にイライラをぶつけてしまうことも・・・。
（みんなゴメンね。）m(__)m

それでも、気持ちが収まるわけでもなく、
「こんな日は、とっとと寝てしまおう！」
と８時頃からふて寝をしたこともあります。

私の場合は、年に１度、
こういう日が有るんですよね。

誰にでも、意味もなくイライラすることって
ありますよね。


●イライラがなくなれば・・・

ところが、あることを始めてから、
理由もなくイライラすることが、
少なくなりました。

イライラすることが、無くなれば、
自然と周りへの感謝も出来るようになります。

そうなると、周囲からも慕われ、

職場では、
「うちにはエースの○○さんがいるから安心だね」
と頼られる存在にもなれるのです。

もちろん、若い子とも楽しく仕事が出来るようになり、
充実した毎日を過ごせる ようにもなります。

しかし、

いつもイライラしていれば、
職場の仲間は、みんな遠ざかり、
人間関係を壊すことにもなりかねません。

また、女性であれば、
「うちのお局様(おつぼねさま)が・・・」
と陰口を言われることもあるでしょう。

そうならない為にも、原因不明のイライラを抑え、
自分の感情をコントロールできるようなりたいもので
すね。


■イライラを抑える方法とは

さて、そのイライラを抑える方法ですが、
イライラが起こる原因は、大きく分けて３つ

に分類されると思っています。

１．肉体的疲労
２．精神的疲労
３．更年期障害・うつなどの病気

の３つです。

ということで、次回から数回に分けて、
この３つの原因についての対策をお話しますね。

まず最初は
『肉体的イライラ解消法』
についてです。

どうぞ、お楽しみに！

本日も長文を読んで下さり有難う御座いました。
今日も一日良い日でありますように！

　　　　　　　　　　　　　　　　　o(^-^)o ﾜｸﾜｸｯ