久しぶりに

走りました。40分くらいかな

ほんとは一時間の予定だったんですが、それはまたの機会に…

ちなみに走ったあとの体重は78.4キロ、最近では一番少ないですが

やはり水分、腸内の食物量が体重に大きく影響してる実例ですね。

やはり続けることが大事だと思います。


朝、桜島のこと書いたんで写真をのせてみます。






噴火してしばらくしてからです。今日フェリーにのったんで海からです。山頂からしたもふだんはこんな白くありません…

今日はいい天気でした。

明日から11月

頑張ります。

81.2キロ

朝、食後ではありますが重めです。3日連続飲んで、食べて運動はしてません…ぼちぼち再開ですね。

我がまち鹿児島は桜島が元気で、灰で大変なことになってます。

目が痛くて、車真っ黒、夕方時の人通りが少ない街並みは世界の終わりを彷彿させます。

鹿児島の風物詩ではありますが最近回数が多いです。
週末は走ろうと思います。

踏みとどめます。

昨日はブログ書けませんでした。

いつもならこのままずるずるいくとこですが、踏みとどまります。

体重は昨日は78,8キロ。今日は80.2キロ。昨日は夜普通に飲みました。そして、今日も飲みます

1日2日で脂肪が減らないのと同じように、増えないはずなんで、明日からまたがんばります。