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美人美生活ごはん

「人は食べるもので出来ている。」
あなたの身体も私の身体も食べたものからしか作られないのです。
美人美生活を送るためにはまず食事から!
白砂糖や乳製品は一切やめて、お野菜お魚中心の食生活を始めてみましょう。

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材料(2~3人分)
アボガド 1個
サラダビーンズ 100g程
オリーブオイル 大1
粒マスタード 小1
酢 小2
塩、ブラックペッパー 適量

1⃣アボガドは一口大に切る。豆類は缶詰などの場合水で洗っておく。

2⃣ボールに全てを入れ混ぜ合わせる。


🐤簡単すぎて様にもなって美味しいサラダです!


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