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美人美生活ごはん

「人は食べるもので出来ている。」
あなたの身体も私の身体も食べたものからしか作られないのです。
美人美生活を送るためにはまず食事から!
白砂糖や乳製品は一切やめて、お野菜お魚中心の食生活を始めてみましょう。

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材料(4人分)
トマト 2個
小松菜 1/2束
わかめ(乾燥)大1
しょうゆ 大2
酢 大1
ごま油 大1
練り辛子 小1
はちみつ 小1

1わかめは水orお湯で戻しておく。トマトはくし切り。小松菜はお湯でさっと茹でて冷水にとり水分をしぼって3㎝程に切る。お好みでしょうがの千切りを入れてもOK。

2調味料を全て合わせて、1の材料を全て混ぜ合わせ、冷やして完成。

ヒヨコ辛子がアクセントになって美味しい中華風の酢の物です。



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