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美人美生活ごはん

「人は食べるもので出来ている。」
あなたの身体も私の身体も食べたものからしか作られないのです。
美人美生活を送るためにはまず食事から!
白砂糖や乳製品は一切やめて、お野菜お魚中心の食生活を始めてみましょう。

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材料(2~3人分)
新ジャガ 5個
しめじ 1/2パック
醤油 小1
粒マスタード 小2
オリーブオイル 小1

1新ジャガは皮付きのままきれいに洗い、半分に切って茹でる。電子レンジで加熱してもOK。竹串が通るくらい加熱して下さい。

2フライパンにオリーブオイルで加熱したじゃがいもとしめじを炒める、調味料を入れて完成。

ナイフとフォーク簡単すぎてしっかりおかずになる一品です。マスタードがお好きな方は多めに入れてもいいですよ。



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