週４日通うことにした
ジム来てまーす
仕事もジム行った翌日のほうが
動けたりしてるので
運動の効果実感なうなのです(￣(工)￣)
大好きなぐるナイに
またまた大好きな
チュートリアルの福田充徳さんが
出てまして幸せな
ランニングになりました。笑
お鍋特集だったので
お腹すきましたが…
また７km/hスタートで
軽く３０分
８km/h→１５分
last９km/h→１５分
１時間ちょいのランニングでした！
次は土曜日(^-^)
頑張りましょい。
なんと会えるんです♡
今年も＼(^o^)／
そのために
ダイエット加速します。
ほんとにほんとに
憧れで
世界で宇宙で
いっちゃん好きな人なんです！
今年にOFFに
結婚発表すると予想してます。
それならそれで
お祝いしてあげたいです^_^
明日はジムに行きます！
走ります！
仕事の励みは新井良太選手の
全力疾走なんです(´･ω･`)♡
仕事で失敗しまくって
怒られまくって
かなり落ち込んで
お家帰りたくなかったので
運動で気分転換＼(^o^)／
ジムほんとに楽しい♡
ロンハー見ながら爆笑して
走ってたので回りからは
変人に見えたはずですw
本日はねー
７km/hを基本に５０分ちょっと。
ラスト１０分から８km/hに増やして
残り５分で8.5km/hで終えました。
いい感じのランニング( ^ω^ )
このあとお風呂はいってかえります♪
ガス水道代節約w
明日の仕事こそ
怒られないようにきびきび。
動くぞいっと。