３日ぶり

金曜日に走りに来る予定が

お店の大掃除で来れず。

土曜日は職場の忘年会で

来れず。

木曜日以来のジムです(^^)

昨日は食べ過ぎて飲んで

今日は実家に帰ってたんで

食べ過ぎて…

せっかく減った体重が

戻ってきてしまったので

長めにトレーニングです！

安堂ロイドのダイジェスト見ながら

１時間。

食べ過ぎで体が重かったですw

８km/h→６０分

クールダウン＼(^o^)／

んで、

７km/h→１５分

１０km/h→１５分

クールダウン＼(^o^)／

初めて１０km/hで走りました。

結構のってくるまではキツイです！

最悪でも２月には

軽く走れるようになりたいです(^^)

飲み会の予定がまた入ったので

もっともっとがんばらないとですね。

成長

初めてジムで

職場のパートさんに会いましたw

しかも仲良く隣でランニング♡

いつもお世話になってます(^^)

仕事終わるのちょい遅くて

急いで来たら

バッド洗うの忘れてた

また先輩に迷惑かけてしまいました。

本当にダメな後輩だ私。

もっともっと

年齢なんて関係なしに

信頼できる人になりたいです。

仕事ではいっこうに

成長しないのに

ランニングでは成長してます。

８km/h→５５分

９km/h→５分

クールダウン＼(^o^)／

楽に走れました(^^)

日曜日は本気で走ろうっと。

目指せ９km。

はあ。

あの人にあー言われて。

この人にこー言われて。

その人にそー言われて。

どのひとのゆーことを

聞けばいいのかわからない。