こんにちは、明るい未来の発見パートナー、コミュニケーション研究家の馬場です。
昨日は、木更津のアウトレットモールに初めて行ってきました。
大きな敷地内は、アメリカのショッピングモールをイメージさせる建物が見え、
楽しいイベントが、いたるところで、目に入って来ました。
様々なブランドのお店を見て回りましたが、それぞれのお店で、
普段の販売額では考えられないくらいの低価格で販売していました。
所々の、販売イベントでは、歓声とも、悲鳴とも思える、
大きな声が、聞こえ賑わいを、肌で感じました。
前評判通り、とても楽しい場所でしたが、
少々、疲れた場面も、感じました。
それは、最後に触れたいと思います。
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五月病に負けない撃退法～基本情報編～
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さて、一発目の記事で何を書こうか迷いましたが。
５月の始めなので、ＧＷ明けから発生するであろう、五月病について
書こうと思います。
ちなみに、、、
五月病（ごがつびょう）とは、大学の新入生や新卒社会人方たちが、
新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状でることです。
例えば、体がだるく、大学や会社に行くのがオックウになったり、
身体が熱っぽくなったり、はたまた、「自分にはもっと別の道があるのではないか？」
と、感じ始めたりと、様々な症状があります。
そもそも、五月病は、完璧主義な方や真面目な方が掛かり易いと言われています。
そういった方は、自分で自分のハードルをものすごく高く設定してしまうので、
中々自分に対して、満足感が得られません。
自らを認める自己肯定感が低いとも言えます。
つまりは、ハードルを下げて、自分を追い込まず、
ストレスを溜め込まない事で、五月病対策となる。ということです！
これは、またいつか詳しくやりたいと思いますが、
人が脳の中で、考えられる事は、医学的に３～５つと言われています。
嫌なことを考えて、解決するのではなく、そもそも考えずに、
別の楽しいことを考えて、嫌なことを考えるのはやめましょう！
と、いうことです。
現実逃避なんでは？？という、ご意見もありますが、
そうは言いながら、人間はその問題について、
考え、感じてしまうものなんです。
特に、五月病にかかる方は思っている以上に
考えています。
そこで、別のことを楽しむことで、１００悩んでいた事を、
５０、３０と小さくしていきましょう。
もっとも、根本的な問題や悩みを明確に解決したいのであれば、
別の角度で、コーチングして行く必要がありますので、
良かったら、気軽にご相談ください。
次回は、具体的な五月病の予防策を書こうと思います。
それでは、
明るい未来の発見パートナー、
コミュニケーション研究家の
馬場でした。
編集後記－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
ショッピングセンターでの疲れたことですが、
とにかく、希望のサイズが見つかりにくい！
と、言うことを感じました。
娘のワンピースひとつ、選ぶのに、1時間くらい、
あーでもない、こーでもないと回りました。
まあ、これもアウトレットの醍醐味なのかもしれませんね。
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