行ってきました(^^)
10年以上前にボディビルのイロハを
教えてくれた師匠のジム
数年前、マシン搬入前に訪れた事があったけど営業してからは初めて＼(^^)／
マシンはもちろんフリーウェイトも
しっかり完備＼(^^)／
今日はツレと脚トレ(^^)
大腿直筋狙いのレッグエクステンションから
→臀筋狙いのレッグカール
→ハム狙いのホリゾンタルレッグプレス
→四頭狙いの45度レッグプレス
→四頭狙いのパラレルスクワット
→内転筋、臀筋狙いのワイドスクワット
→外側広筋狙いのナロースクワット
をやってきました(^^)
タンニングマシンもあるし
当然いろんな種類のカーディオマシンもある
師匠つまり、このジムのトレーナー兼会長は
ミスター静岡＆東海マスターズ優勝
という肩書を持つトンデモナイ人(^^)
牧之原市に住んでいて筋肥大を熱望する
ビルダー＆フィジーカーは
完全にここ以外は無いですよ(^^)
明日の静岡＆東海大会は間に合わないけど
来年ならまだイケる❗️
ボディビルとフィジーク両方の
トレーニング
減量
ポージング
の指導ができるのはココ
オススメですよ(^^)