こんばんわ
前の更新いつしたかも覚えてないくらい
おひさしぶりになってしまいました
笑笑
笑笑いや〜〜、、、
やっぱり忘れちゃうんだよね
いろんなことがあった気がします！
あんなことがあって、
こんなことがあって、
そんなこともあったな〜
ダイエットは、一時中断してました
久しぶりの女の子期間
だいぶ遅れてて、かなり心配だった〜〜
笑
笑よかった！ほんと！！！
女の子期間は食欲が増進するってやつ、
あれガチガチのガチなんだね〜
ほんっと嫌なくらい食欲の塊で、自分なりに抑えつつも 我慢しすぎも結局良くないっていうから、適度にというか、普通に食べました
反省
反省女の子ってほんと大変だよね〜〜
一応昨日で終わったんだけども！！！！
まだ体重計にのってなくて、、
こわいです〜増量が怖いです〜
笑
増量が怖いです〜笑でもね、
最近朝6時前に起きてランニングをしてるんだ
これが結構続いてるという、、！
走ったのは金曜日と今日だけど
早起き（6時起き）はちゃんと続いてます
土曜日は研修が朝からだから
ランニングする時間はないかな〜、と！
早起きはするけど、体幹くらいだね！
毎日気分であっちのほー、こっちのほーと好きに、好きなペースで走るのがとても楽しいです
もちろん歩ったっておっけい！
全部歩かなきゃいんです！
歩っても、「大股 早歩き」を意識して鼠径部あたりに使ってる感を感じるように歩くと！
良いらしいよ〜〜 ままにきいたんだ
他にも良い話あったら教えてください！！！
6時15分〜20分に家を出て、走って7時頃帰るのが大体の流れかな〜
！
！そんなすごい距離じゃないけど、
続けることが大事なんじゃないかな〜って！
休みの日はのんびり7時半とかまで走れるけど、平日はそうもいかない！
ちゃんと6時から走り始められるくらい、準備しないと〜
そしたら、6時40分とかには帰ってきて
シャワー浴びて学校いけるな〜
9時までに学校に行けば良いっていうのが素晴らしいね
もう食事制限だけのダイエットは無理です！！！
そんなこと今まで気づかなかったんかーい！
普通に考えて、食事制限なんて限界があります
リバウンドの可能性もあるしね
今までも体幹とかはやってたんだけど、
やっぱ走ったりして代謝をあげていかないと
燃えるものも燃えないよね〜〜
走る服も全然なくて、
部活やってた時の服で走ってる
めっちゃバスケ部感強い！笑
今欲しいのはこれ！
MIZUNO の 最新ウェア
！
！菜々緒モデルのやつ、かっくぃ〜〜イ！！！
菜々緒だから似合ってるってのも
あるんだけど、ああいうタイツみたいなスパッツみたいなのほしくって！
誕生日7月だから誰かくれないかな〜〜
あんくらい細くなりたい！
って希望もありまふ、、ほんと美脚
土9 の菜々緒の役の感じ
すごい好きだな〜 かわいいもん菜々緒〜
みなさんもみてるかな？！！
私も毎日楽しみにみてま〜〜す
そういえば、
皆さんは 野球
好きですか？？？
好きですか？？？わたしは、好きです！
根っからの、楽天ファンで〜
好きな選手はキャッチャーの嶋選手！
ずっとずっと嶋さんです
私の憧れ、そして、東北の誇り！
昨年は FA行使か？！ と話題になったり、、
でも、生涯楽天宣言 をしてくれて
これからも、最後までずっと
仙台にいてくれるみたいです嬉しい！
この間、シーズンインはしてきました〜
最近好調すぎて不安なぐらい！
でも、やっぱり嬉しいね
日本一になったあの年を、
思い出せる 、思い出させる そんな日々
あのキラキラした舞台
一生懸命な選手たち
あとひとつの大合唱
田中将大
きっと、わたしと同じように
テレビの前で手に汗握ってた人もいると思います
また味わいたいですね、
あの興奮
では、また1週間頑張りましょう！
大好きな人のユニフォームで、
おやすみなさい！