BBカラーズ です！
１２月のヴィアティン三重
レッスン情報
１２月７日 Yaeko
１４日 TOSHiKO
２１日 YURI
（28日は年末のためお休みです）
１０：３０〜１１：３０
場所:ヴィアティン三重スポーツクラブ
１２月７日は、Yaekoの担当です。
テーマ「冷え対策‼︎」
手足の冷え、カラダの冷えこれからの季節の大敵。今から備えれば真冬だって怖くない！
お待ちしております。
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バランスボールエクササイズとは？
リハビリから生まれたエクササイズ
そのため身体に負担なくできる！
老若男女問わず気軽にできるエクササイズ
ダイエットにも◎
体幹部を鍛え、バランス感覚も◎
基礎代謝もUP！
骨盤の歪みも整えられる！
様々な筋肉にアプローチできる！
肩凝り、腰痛にも◎
尿もれにも効く！
有酸素運動ができる！
血液循環も良くなる！
二の腕の引き締め効果◎
デトックス効果◎