夜眠れないのであります。
一つは持病のアレルギー これがかゆくて眠れない
そして一つは精神的なものでしょう。ストレス過多で眠れない
だいたい午前３時ぐらいまでは眠れておらず、3時過ぎてから起きるまでの3時間半ほどの睡眠
やはり昼間眠くなるので、仕事の効率が悪かったり、せっかくの休日がもったいない
そう思う反面、加齢も原因ではないであろうか？？同じ年の方で何人かは眠れないと言っている
具体的には真夜中や早朝目が覚めて眠れず、出勤の時間までひたすらテレビショッピングを見てとか・・
やはりよく寝て気持ち良く朝を迎えたいものです
色々試してみれば、自分に合う方法が見つかるかなと思います。
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