最近の悩みと言えば、不眠症です。
とは言っても、決して深刻な状況ではないのですが、兎に角、毎晩毎晩眠りが浅い状態で、ここ最近はぐっすり眠った記憶がないのです。
出来れば、よくく寝てすっきりした状態で朝を迎えたいのですが・・・・
対策として、心療内科に行って、睡眠薬を処方してもらう手も考えたのですが、まず病院に行くのが面倒、それに心療内科は、先生と色々話をしなければいけない。こちらとしては、軽めの睡眠薬でももらって、眠れない夜だけ飲めばいいというノリですが、先生としては、そうはいかないでしょうね。結果、診察代や薬代で、思った以上にお金もかかるしで、行っていません。やっぱお金は楽しい事に使いたいですよね。まぁ熱が４０℃出たなら話は別ですが（笑）
安価な方法として、市販の睡眠導入薬という手段。実際使用したことはあるのですが、寝起きが今一つ、なんだか、頭が重い感じがして、あまり好ましく感じません。
ただ、歳を経るにつれて、人間は眠りが浅くなる傾向みたいです。何かの本でオノ・ヨーコさんが、睡眠時間を取るように気をつけるよりは、眠くなったら寝てぐっすり眠った方が、例え睡眠時間が短くても良いみたいなことを書かれていました。
なるほどと思いますが、なかなかヨーコさんの心境に至りません（汗）
猫も眠りが浅い動物ですが、眠たいときに寝てるみたいで、なんだか羨ましいです
