昨夜、調子をこいてジョギングをしてしまいました。
足が筋肉痛なので、走れるかなと一抹の不安はあったのですが、辛かったらやめればいいとお気軽な気持ちでやりましたら楽に３キロ走れました。
何事も肩の力を抜いて、自然体でやるのがいいのかなと思った次第であります。
またジョギングは思い立ったら、夜遅くても晴れてさえいれば、できるのはありがたいですね
ところで、よく運動で、「丹田」に気をためるといいますが・・・・
自分「丹田」の場所がわかりません、なんでも臍の下あたりらしいのですが・・・試してはいますが、最近では自分に丹田自体があるのかが不安です（爆）
武道経験者なら常識かもしれませんが
