バスケ２０１２（４０回目）＠辻堂

なんとカンダムが遥々山梨から遠征してきた
まぁ鎌倉観光ついでに寄っただけらしいが（笑）

兄に打ちのめされて弱りながらも、しっかり鍋を喰らって帰って行きました
なんてずうずうしい奴だ

というのは冗談で、彼女と二人遠路遥々来たのに、大仏は閉館して見れなかったらしいし、バスケでは兄にコテンパンにされるし、鍋を食べにくれば皆に弄られるしで、散々の一日だったに違いない
が、彼女は楽しんでたみたいだからいいじゃないか（笑）
また二人で遊びにおいでね

さて自分ですが、フルパーツ揃った身体でやる最後のバスケということで、ゲームまでやりました
結構長い期間やってなかったので、ゴール下もポロポロ落としたし、ミドルなんか、リングにすら当たらなかったりしたけど自分的には腰も痛くならず最後まで出来たので大満足

復帰、できるかなぁ

iPhoneからの投稿

メモ

■腕立て(プッシュアップ)の負荷
・６０ｃｍボックスに手を乗せて
　体重の４０％（８０ｋｇ×４０％＝３２ｋｇ）

・膝をついて
　体重の５０％（８０ｋｇ×５０％＝４０ｋｇ）

・３０ｃｍボックスに手を乗せて
　体重の５５％（８０ｋｇ×５５％＝４４ｋｇ）

・ノーマル
　体重の６５％（８０ｋｇ×６５％＝５２ｋｇ）

・３０ｃｍボックスに足を乗せて
　体重の７０％（８０ｋｇ×７０％＝５６ｋｇ）

・６０ｃｍボックスに足を乗せて
　体重の７５％（８０ｋｇ×７５％＝６０ｋｇ）

正しいフォームで行った場合らしい

いよいよ

ヘルニアの手術が１１月２７日に決まりました
前日の２６日から入院し７日に退院する予定です

当然リスクはありますが、パーセンテージは高くないそうです
まぁ何かあったら運が悪かったということでｗ

また、これにより１２月の週末が酷いことに｡｡｡

１２月０１日（土）　入院中
１２月０２日（日）　入院中

１２月０８日（土）　辻堂バスケ
１２月０９日（日）　親戚結婚式

１２月１５日（土）　法事
１２月１６日（日）　－

１２月２２日（土）　辻堂バスケ
１２月２３日（日）　－

１２月２９日（土）　－
１２月３０日（日）　－

まぁバスケは行くだけで何もできないから問題ないかｗ