バスケ2013（22回目）@都筑

字あってるか？

日曜の午前中にバスケ
練習はいつも夜なので体が起きてこない
人数が10人だったので交代なし
意外と若者が多くよく走る＆よく動く

結果、膝と腰の痛みが増してます
もう治んないんじゃないかな｡｡｡

バスケ2013（21回目）@辻堂

久しぶりにバスケっぽいことをしてみましたｗ

膝は「様子を見ながら」的な診断だったので
まぁ様子を見ながらですｗｗｗ

速く走るのはちょっと厳しいです、ジョグ程度ならなんとか
跳ぶのも踏込はちょっと無理
なので、ジョグ程度のスピードのランニングシュートと
セットシュートくらいしかできません

まぁそれでもただ体育館に行って
空き時間にシューティングして帰ってくるよりも
数段マシですね

ただディフェンスが｡｡｡
膝を深く曲げられないので腰が落とせない
＝笊ディフェンスしかできない

しかも無駄に体が反応するので足がついてこず
２、３回転ばされました
あっ間違えました、転びましたが正解ですｗ
様子見ながらなんで少しずつやるしかないです



で、二日経過した今朝ですが
腰が痛いです｡｡｡
やっぱり膝をかばってるんでしょうかね
久しぶりにコルセット着用です

膝は若干痛みが強くなってますね
水も増えてるような気がしますが
少し安静にしてれば元に戻ると思います

結果、連続でのバスケはまだ無理ということ
ヤルキの月二回くらいがちょうどいい感じですねｗ

仙台89ERS

先日書いた、川崎で一緒にやるはずだった若いメンバーですが

【お知らせ】練習生受け入れのお知らせ

彼です

頑張れ！！