久しぶりにバスケっぽいことをしてみましたｗ
膝は「様子を見ながら」的な診断だったので
まぁ様子を見ながらですｗｗｗ
速く走るのはちょっと厳しいです、ジョグ程度ならなんとか
跳ぶのも踏込はちょっと無理
なので、ジョグ程度のスピードのランニングシュートと
セットシュートくらいしかできません
まぁそれでもただ体育館に行って
空き時間にシューティングして帰ってくるよりも
数段マシですね
ただディフェンスが｡｡｡
膝を深く曲げられないので腰が落とせない
＝笊ディフェンスしかできない
しかも無駄に体が反応するので足がついてこず
２、３回転ばされました
あっ間違えました、転びましたが正解ですｗ
様子見ながらなんで少しずつやるしかないです
で、二日経過した今朝ですが
腰が痛いです｡｡｡
やっぱり膝をかばってるんでしょうかね
久しぶりにコルセット着用です
膝は若干痛みが強くなってますね
水も増えてるような気がしますが
少し安静にしてれば元に戻ると思います
結果、連続でのバスケはまだ無理ということ
ヤルキの月二回くらいがちょうどいい感じですねｗ